2019年度健身教練培訓開班時間表2019年度瑜伽教練培訓開班時間表健身教練培訓課程價格健身培訓2020年瑜伽課程瑜伽培訓2020年私教課程總表2018私教總課表2017私教總課表2016年免費持續教育培訓2019私教總課表精系列課程2017年瑜伽課程2018瑜伽總課表2019瑜伽總課表靜系列課程結算訂單瑜伽教練培訓課程價格學院特色亞體協教練培訓學校校區地址廣州區培訓學校總校地址深圳區私教培訓學校地址南京區私教培訓學校地址泰州區教練培訓學校地址汕頭區教練培訓學校地址梅州區健身教練學校地址茂名區健身教練學校地址懷化區私人教練學校地址上饒區私人教練學校地址海南區全能私教學校地址兒童體適能健身教練培訓導師瑜伽師資動感單車健身教練培訓導師極速瘦身健身教練培訓導師健美健體健身教練培訓導師成績查詢健身教練ASFA亞體協認證查詢健身教練CBBA國家認證查詢健身教練國家職業資格證查詢補考申請證書評審申請健身教練培訓畢業學員健身教練培訓學員感受健身教練培訓優秀學員健身教練培訓學員畢業名單教育學分學員表單健身教練招聘優惠活動在線支付定金報名申請表學院部-學員信息國職健身教練申請表學院部-國職申請表常見問題 學院新聞健身知識學院動態
哈他瑜伽初級(66小時)TTC教練培訓

哈他瑜伽初級(66小時)TTC教練培訓

身體評估及測試、瑜伽體式五大要素及上課技巧,動作精細化講解,保證學員上課能力

時間

9:30-11:00

11:15-12:30

14:00-15:30

15:45-17:00

第1天

開學典禮及體能測試(柔韌性測試)

體能測試(力量測試、平衡能力測試)

山式的正位理論講解與口令及精講

拜日式實踐及口令練習 (展臂式、前屈式等)

第2天

拜日式講解

拜日式12個動作的實踐及口令練習

展臂式、前屈、騎馬式的動作精講

板式、八體投地、上犬的動作精講

第3天

拜日式組合及拜日式動作應用

風吹樹式、摩天式、樹式的口令及精講

抓腳趾前彎式、三角伸展式等口令及精講

站立位動作的實踐教學

第4天

排成會員課15分鐘進行課程細致摳課

雙角式A、幻椅式、戰士1口令及精講

戰士2、鳥王式新月式口令及精講

跨立位動作的實踐教學

第5天

坐山、英雄、金剛、貓式、虎式等口令及精講

坐立位動作的實踐教學

半蝗蟲、眼鏡蛇、雙腿背部伸展等口令及精講

俯身位動作的實踐教學

第6天

后仰支撐式、頭碰膝式口令及精講

束角式、脊柱式、半船式口令及精講

屈髖位動作的實踐教學

單腿鎖腿、滾動如球、雙腿鎖腿等口令及精講

第7天

學員自習/休息

學員自習/休息

學員自習/休息

學員自習/休息

第8天

廣州總校區CPR急救培訓

廣州總校區CPR急救培訓

廣州總校區CPR急救培訓

廣州總校區CPR急救培訓

第9天

半犁式、犁式、簡易魚式口令及精講

仰臥位動作的實踐教學

瑜伽靜坐的實修技巧

哈他瑜伽休息術講解

第10天

排成會員課15分鐘進行課程細致摳課

排成會員課30分鐘進行課程細致摳課

瑜伽精講初級班1階實踐考試

瑜伽精講初級班1階實踐考試


哈他瑜伽初級1階段--理論部分

哈他瑜伽初級1階段--理論部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、學習編寫哈他瑜伽引導詞

2、運用哈他瑜伽的引導詞熱身及休息術

3、動作的功效分析及正確編排課程

4、瑜伽課程的編排及命名

5、哈他瑜伽五大要素的要求

6、如何克服羞澀心里和張開嘴巴教學                                                  

7、不同級別的動作講解及適合人群

8、哈他瑜伽精準五大要素



哈他瑜伽初級1階段--實踐部分

哈他瑜伽初級1階段--實踐部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、山式的艾揚格式精講

2、上肢的正確位置及調整

3、核心部位的正確位置及調整

4、下肢的旋轉法及正確的啟動用力

5、足下四個點的用力方法及正位法

6、如何練好瑜伽

7、哈他瑜伽也是體式瑜伽的原理

8、體式的口令和教學方法                                                            

9、哈他瑜伽的動作拆解


哈他瑜伽中級(66小時)TTC教練培訓

哈他瑜伽中級(66小時)TTC教練培訓

動作糾正、體式變化、動作技巧、課程精細化教學

時間9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第11天哈他瑜伽拜日式細節分解量化教學拜日式動作細節、手位、背弓位、腿位的細化瑜伽初級全部動作的簡易化版本教學瑜伽初級全部動作的難度化版本教學
第12天不同級別出現在一個教室里瑜伽導師控場安排后仰支撐、頭碰膝、圣哲瑪里琪A體式精講束角、脊柱、半船、上升腿式力線及體式精講半蝗蟲、眼鏡蛇、雙腿背部伸展等體式精講
第13天束角、脊柱、半船、上升腿式力線及體式精講單腿鎖腿、滾動如球、雙腿鎖腿等體式精講半犁、犁式、簡易魚、單腿臥扭轉式體式精講腳踏手掌前彎、扭轉三角/側角式等體式精講
第14天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第15天單腿鎖腿、滾動如球、雙腿鎖腿力線及精講半犁/犁式、簡易魚、單腿臥扭轉力線及精講弓式、駱駝、半神猴、牛面力線及教學重點加強側伸展式、站立腿上提式、戰士3體式精講
第16天加強側伸展、站立腿上提、戰士3力線及精講半月式、四柱式、單腿背部伸展式體式精講瑜伽中級全部動作的簡易化版本教學瑜伽中級全部動作的難度化版本教學
第17天瑜伽初級動作糾正及口令矯正瑜伽初級動作糾正及口令矯正瑜伽中級動作糾正及口令矯正瑜伽中級動作糾正及口令矯正
第18天瑜伽初級動作糾正及口令矯正考評及摳課瑜伽初級動作糾正及口令矯正考評及摳課瑜伽中級動作糾正及口令矯正考評及摳課瑜伽中級動作糾正及口令矯正考評及摳課
第19天60分鐘排成會員課培訓師細致摳課(并錄像)60分鐘排成會員課培訓師細致摳課(并錄像)60分鐘排成會員課培訓師細致摳課(并錄像)60分鐘排成會員課培訓師細致摳課(并錄像)
第20天靜坐的多種方法及實踐(包含3個手印)休息術后靜坐及整理方法(包含結束話術)哈他瑜伽理論考試的理論復習題講解中級理論瑜伽考試


哈他瑜伽中級2階段--理論部分

哈他瑜伽中級2階段--理論部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、瑜伽初級及中級動作應用在會員中的課程話術

2、聲音的控制及語言的流暢性教學

3、休息術后靜坐及整理方法(包含結束話術)

4、詳細動作的糾正及口令糾正                                                

5、瑜伽學員的精細摳課及表情語言儀態摳課                              

6、動作的10位變化及難易度分析

7、初級中級高級會員同時在教室里的資深教學法

8、控場能力及音樂的選擇

9、瑜伽老師的注意事項及控場能力培養


哈他瑜伽中級2階段--實踐部分

哈他瑜伽中級2階段--實踐部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、瑜伽初級及中級的動作難易度轉換

2、瑜伽動作的分析及體會

3、瑜伽的實踐教學及個人動作的釋解

4、靜坐的多種方法及實踐(3種手印)

5、站立體式及坐姿體式的教學實踐

6、仰臥體式及俯臥體式的教學實踐

7、半高體式及扭轉體式的教學實踐

8、倒立體式及過渡串聯體式的教學實踐

9、上課的場景配合及學員的音質控制


哈他瑜伽高級(66小時)TTC教練培訓

哈他瑜伽高級(66小時)TTC教練培訓

高難度動作工作坊及技巧,強化單人動作難度,瑜伽清潔術及OM唱誦

時間9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第21天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第22天高級體式的適應人群告知高級體式的1:1私教方法了解自身的弱項及晉級高級動作中的禁忌針對弱點進行體能訓練方案
第23天瑜伽熱身方式(臂、腿、髖動作30個)瑜伽的熱身方式(膝、踝、指關節動作30個)高級體式:拱背伸腿式/單腿站立伸展式  高級體式:臥英雄式/圣哲瑪里琪式B
第24天高級體式:腿交叉支撐式/拉弓式/直立手抓腳高級體式:坐角式/雙手抓腳趾平衡式/獅式高級體式:半英雄背部伸展/圣哲瑪里琪C瑜伽單人瑜伽動作排列
第25天工作坊高級(極難動作)---雙手蛇式工作坊高級(極難動作)---八曲式工作坊高級(極難動作)---單手蛇式工作坊高級(極難動作)---無支撐肩倒立式
第26天工作坊高級(極難動作)---膝碰耳犁/獨身者工作坊高級(極難動作)---頭手倒立工作坊高級(極難動作)---頭倒立工作坊高級(極難動作)---頭倒立變式
第27天動作和糾正同時進行的技巧瑜伽口令糾正及鼓勵技巧工作坊高級(極難動作)---胎兒式/公雞式控場能力及音樂的選擇
第28天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第29天學習如何觀察、幫助、指導 糾正學生課程脈動及數量次數的安排 多種過渡串聯方法及熱身方法OM的唱誦及編排瑜伽的梵文唱誦
第30天匯總及問題解答匯總及問題解答瑜伽高級考試瑜伽畢業表演


哈他瑜伽高級3階段--理論部分

哈他瑜伽高級3階段--理論部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、哈他瑜伽的冥想法

2、冥想及靜坐的方法

3、靜坐感受及分析

4、氣場和靈性的實相

5、瑜伽的制圖要求及如何制圖排課

6、瑜伽唱誦及修煉方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支                        

8、課程脈動及數量次數的安排                                                      

9、OM的唱誦及編排瑜伽的梵文唱誦


哈他瑜伽高級3階段--實踐部分

哈他瑜伽高級3階段--實踐部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

2、瑜伽清潔法及6種清潔術注意事項及實踐要素

3、語言的精進與實修方法

4、力量、耐力、靈活性、靈敏性、協調性、柔韌性訓練

5、體能測試及個性化難度分析                                      

6、多種過渡串聯方法及熱身方法                                                          

7、高難度動作的訓練技巧及實修                                

8、瑜伽熱身60個動作的講解                                

9、學習如何觀察、幫助、指導 糾正學生


哈他瑜伽資深密集體能教練集訓培訓(單獨報名)

哈他瑜伽資深密集體能教練集訓培訓(單獨報名)

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

時間

第一周  17:30/19:30

第二周  17:30/19:30

第三周  17:30/19:30

第四周  17:30/19:30

第1天

學員體能分析及學生自我了解

破冰體能訓練

強化豎脊肌及臀大肌力量

針對倒立動作及建立下肢訓練記憶

強化核心及手臂的力量練習

針對性解決手臂支撐身體的動作

最后一周沖刺訓練

加大柔性人訓練強度

第2天

強化核心及手臂的力量練習

針對性解決手臂支撐身體的動作

中級柔韌性訓練

全身伸展為1:1分組伸展最準備

高級柔韌性訓練

1:1分組伸展(針對鴿子式)

最后一周沖刺訓練

加大力量訓練強度

第3天

強化豎脊肌及臀大肌力量

針對倒立動作及建立下肢訓練記憶

強化豎脊肌及臀大肌力量

針對倒立動作及加大訓練量

強化豎脊肌及臀大肌力量

針對倒立動作進行第一次倒立嘗試

最后一周沖刺訓練

加大耐力性訓練強度

第4天

強化下肢及小關節力量

針對動作穩定及動作變化下肢站穩

中級柔韌性訓練

全身伸展為1:1分組伸展最準備

高級靈活性訓練

1:1分組單手支撐力量

最后一周沖刺訓練

加大靈敏性訓練強度

第5天

初級柔韌性訓練

全身伸展為中級伸展最準備

強化下肢及小關節力量

針對動作穩定及動作變化下肢站穩

高級柔韌性訓練

1:1分組伸展(突破一字馬)

高難度體式

組合訓練

第6天

強化核心及手臂的力量練習

針對性解決手臂支撐身體的動作

高級柔韌性訓練

1:1分組伸展(突破一字馬)

強化下肢及小關節力量

針對動作穩定及動作變化下肢站穩

高難度體式

組合訓練


中國紅十字會CPR急救課程
時間09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培訓內容急救和包扎的重要性出血包扎及繃帶的使用方法止血方法的多種方式運用骨折的固定及正確評估
時間11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培訓內容三角巾的使用方法止血棉及崩血的處理方式正確的人工呼吸突發事件的正確呼救方法
時間15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培訓內容危機處理及現場工具的運用急救按壓的方式如何正確把人搶救或急救考試


WY-TTC全能筋膜輪瑜伽認證培訓
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
輪瑜伽的簡介哈他瑜伽與輪瑜伽的相同之處和結合之處對人體筋膜的認知輪的瑜伽3大系列介紹
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
足底筋膜改善癥狀與激活方法小腿三頭肌筋膜放松與改善癥狀腘繩肌筋膜放松與改善癥狀臀大肌、犁狀肌筋膜放松與改善癥狀
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
腓骨肌與脛骨前肌筋膜放松與改善癥狀髂脛束筋膜放松與改善癥狀內收肌群、股四頭肌筋膜放松與改善癥狀豎棘肌筋膜放松與改善癥狀
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肩袖肌群筋膜放松與改善癥狀胸小肌筋膜放松與改善癥狀三角肌、肱二頭肌筋膜放松與改善癥狀肱三頭肌筋膜放松與改善癥狀
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
腕伸肌群、腕屈肌群筋膜放松與改善癥狀瑜伽輪伸展系列動作15個上輪技巧瑜伽輪伸展系列動作15個上輪技巧瑜伽輪伸展系列動作15個上輪技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽輪伸展系列動作15個上輪技巧瑜伽輪力量系列動作15個上輪技巧瑜伽輪力量系列動作15個上輪技巧瑜伽輪力量系列動作15個上輪技巧
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽輪力量系列動作15個上輪技巧瑜伽輪平衡系列動作15個上輪技巧瑜伽輪平衡系列動作15個上輪技巧瑜伽輪平衡系列動作15個上輪技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽輪平衡系列動作15個上輪技巧輪瑜伽排課方式輪瑜伽的課前、課中、課后注意事項筋膜放松的實踐
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
筋膜放松的實踐筋膜放松的實踐筋膜放松的實踐筋膜放松的實踐


輪瑜伽培訓--理論部分

輪瑜伽培訓--理論部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、哈他瑜伽與輪瑜伽的區別

2、哈他瑜伽與輪瑜伽的相同之處和結合之處

3、輪的瑜伽3各系列介紹

4、輪瑜伽教學及瑜伽輪的訓練技巧

5、輪瑜伽的課前、課中、課后注意事項

6、輪瑜伽排課方式

7、瑜伽輪要素

8、瑜伽輪的筋膜疏通系列的特殊注意事項

9、瑜伽輪的筋膜疏通系列的排課


輪瑜伽培訓課程要素

輪瑜伽培訓課程要素

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、美胸動作要素及練習技巧

2、倒立動作要素及練習技巧

3、站立動作要素及練習技巧

4、拉伸系列動作要素及練習技巧

5、力量系列動作要素及練習技巧

6、平衡系列動作要素及練習技巧

7、筋膜疏通系列動作要素及練習技巧




輪瑜伽培訓--教學部分

輪瑜伽培訓--教學部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、瑜伽輪安全因素及下輪技巧/滾動技巧/上輪技巧

2、教學安排:合計70個動作的教學


● 拉伸系列動作15個

● 力量系列動作15個

● 倒立動作4個

● 平衡系列動作15個

● 筋膜疏通系列動作20個



ASFA-PTC普拉提墊上康復初級認證培訓
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
墊上普拉提的歷史及訓練理念墊上普拉提介紹及適用人群墊上普拉提訓練原則及注意事項普拉提基本體態評估
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提基本體態評估一百次、側手撐、側踏單車—教學精講坐姿脊柱轉動、坐姿抬腿式、LC—教學精講卷曲上提、N式、V式—教學精講
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
側支撐肘碰膝、側肘撐旋轉、超越卷動—精講單腳點地、單腿畫圈、俯臥撐—教學精講俯臥兩頭起、俯臥伸髖、骨盆卷動—教學精講滾動如球、脊柱滾動、脊柱滾動髖伸—精講
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肩橋腳跟/腳尖點地、簡易側手撐側提—精講開蚌式、美人魚、爬行—教學精講十字交叉、手撐側提、手撐伸髖——教學精講手撐肘碰膝、雙腳朝天、四角腿伸展—精講
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
四足游泳、蛙泳式、向下卷動—教學精講胸部抬起、旋轉拉鋸、燕式平衡—教學精講燕子飛、仰臥板凳髖外展、脊柱旋轉—精講仰臥屈髖、泳式預備式、泳式—教學精講
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
站姿板凳髖伸展、肘撐前、后、側移精講墊上普拉提初、中、高小人圖普拉提排課技巧及糾正安排普拉提課程的教學及實踐


普拉提基本理念

普拉提基本理念

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、墊上普拉提的歷史

2、墊上普拉提的歷史訓練理念

3、墊上普拉提介紹

4、墊上普拉提的適用人群

5、墊上普拉提訓練原則

6、墊上普拉提的歷史注意事項

7、普拉提基本體態評估                          



普拉提八大系列

普拉提八大系列

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、墊上普拉提系列1仰臥點地系列

2、墊上普拉提系列2仰臥卷腹系列

3、墊上普拉提系列3脊柱連接系列

4、墊上普拉提系列4坐立旋轉系列

5、墊上普拉提系列5俯臥四角系列

6、墊上普拉提系列6側臥支撐系列

7、墊上普拉提系列7側臥平衡系列

8、墊上普拉提系列8后置支撐系列


墊上普拉提課程編排

墊上普拉提課程編排

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、墊上普拉提力量訓練排課技巧

2、墊上普拉提柔韌性訓練排課技巧

3、墊上普拉減脂訓練排課技巧

4、墊上普拉提穩定性訓練排課技巧

5、1:1私教會員計劃與排課

6、墊上普拉提排課技巧及糾正          

7、墊上普拉提小人圖教學

8、初、中、高級60分鐘會員排課


ASFA-PPTC全能普拉提+孕產康復認證培訓
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
產后恢復理論知識講解普拉提呼吸普拉提產后恢復訓練方向普拉提之腹直肌修復系列
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提之腹直肌修復系列普拉提之腹直肌修復系列普拉提之盆底肌修復系列普拉提之盆底肌修復系列
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
普拉提之盆底肌修復系列普拉提之產后肌肉功能喚醒訓練普拉提之減脂訓練系列普拉提之產后塑型訓練系列
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
普拉提輔助工具介紹產后功能訓練之普拉提圈產后功能訓練之普拉提圈產后功能訓練之普拉提球
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
產后功能訓練之普拉提球普拉提床器械功能介紹產后恢復之普拉提床手掛帶位動作精講產后恢復之普拉提床手掛帶位動作精講
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
產后恢復之普拉提床腳掛帶位動作精講產后恢復之普拉提床腳掛帶位動作精講產后恢復之普拉提床身體旋轉位動作精講產后恢復之普拉提床身體旋轉位動作精講
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
產后恢復之普拉提床核心穩定位動作精講產后恢復之普拉提床核心穩定位動作精講產后恢復之普拉提床肩部鎖定位動作精講產后恢復之普拉提床肩部鎖定位動作精講
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
產后恢復之普拉提床腰部塑形動作精講產后恢復之普拉提床腰部塑形動作精講產后恢復之普拉提床臀部訓練動作精講產后恢復之普拉提床臀部訓練動作精講
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
產后恢復之普拉提床骨盆穩定位動作教學產后人群普拉訓練排課技巧及糾正安排初、中、高級60分鐘會員排課1:1私教會員計劃與排課


高級普拉提產后修復

高級普拉提產后修復

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、產后恢復理論知識講解                  

2、普拉提呼吸法

3、普拉提產后肌肉功能喚醒訓練方向

4、普拉提之腹直肌修復系列

5、普拉提之盆底肌修復系列

6、普拉提之產后減脂訓練系列

7、普拉提之產后塑型訓練系列





普拉提輔助工具應用

普拉提輔助工具應用

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、普拉提輔助工具介紹

2、產后肩部功能訓練之普拉提圈

3、產后核心功能訓練之普拉提圈

4、產后下肢訓練之普拉提圈

5、產后上肢訓練之普拉提圈

6、產后恢復站姿系列之普拉提球

7、產后恢復跪姿系列之普拉提球

8、產后恢復坐姿系列之普拉提球

9、產后恢復仰臥系列之普拉提球

10、產后恢復俯臥系列之普拉提球    


普拉提器械應用教學

普拉提器械應用教學

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、普拉提床器械功能介紹

2、普拉提床手掛帶位動作精講

3、普拉提床腳掛帶位動作精講

4、普拉提床身體旋轉位動作精講

5、普拉提床核心穩定位動作精講

6、普拉提床肩部鎖定位動作精講

7、普拉提床腰部塑形動作精講  

8、普拉提床臀部訓練動作精講  

9、普拉提床骨盆穩定位動作教學



普拉提產后排課與糾正

普拉提產后排課與糾正

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、普拉提產后恢復訓練墊上排課技巧

2、普拉提產后恢復訓練墊上糾正手法

3、普拉提產后恢復輔助工具訓練排課技巧

4、普拉提產后恢復輔助工具訓練糾正手法

5、普拉床產后恢復訓練排課技巧

6、普拉床產后恢復訓練糾正手法

7、初、中、高級60分鐘會員排課

8、1:1私教會員計劃與排課




AY-TTC空中瑜伽初中高級(123級)認證培訓
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
空中瑜伽的簡介空中瑜伽的益處空中瑜伽練習注意人群空中瑜伽練習注意事項
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中瑜伽原理空中瑜伽感覺和益處空中瑜伽的發展體能練習-手指力量、小臂1-2練習
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
體能練習-下腹腿部1-2、手臂手指1-2練習金剛式、正坐式、智慧式口令及注意事項熱身體式-手向上山式、向前/向左-右靈活熱身體式-屈膝展臂、直膝夾臂、膝向右靈活
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
熱身體式-膝向后靈活、膝向左靈/向前靈活熱身-向前跨步、直角展臂、前后/左右擺動戰士二1-2、、戰士三口令及注意事項擺腿式1-2、半月式1-2口令及注意事項
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
掛小腿天鵝、腳踩帶弓步、簡易捆綁側角精講臥龍式、龍式新月、三角伸展式、戰士一精講手抓吊床扭轉、站立手抓大腳趾1-2精講腳踩帶神猴、坐角式、船式變式、脊柱式精講
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
束腳式1-3、吊床空中坐角式、前屈背伸展精講空中束腳式、坐姿手杖式口令及注意事項嬰兒式、眼睛蛇式口令及注意事項飛行式1、飛行式2口令及注意事項
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
蝗蟲變體式1、蝗蟲變體式2口令及注意事項戰士后彎式、坐姿后彎弓式口令及注意事項舞猴式、倒立式頭倒立搖擺、倒立一字馬口令及注意事項
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中坐角式、懸空蝗蟲式口令及注意事項樹式、空中直角式口令及注意事項小龍女式1、小龍女式2口令及注意事項肩倒立、肩倒立擺腿1-2口令及注意事項
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
頂峰抬腿、抱膝口令及注意事項舞蹈式、舞蹈式變體1口令及注意事項舞蹈式變體2-3口令及注意事項樹式側彎式、登天望月式口令及注意事項
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
板式、虎式口令及注意事項直角式、鴿子后彎式口令及注意事項倒立弓式、手倒立口令及注意事項后蝎式、坐姿后彎式口令及注意事項
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中腿纏繞、休息式、側臥休息式精講動作安全性輔助方法體式美觀性與技巧課堂語言及控場
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00

空中瑜伽預制套路

空中瑜伽的課程編排1

空中瑜伽的課程編排2空中瑜伽和哈他瑜伽的區別


空中瑜伽--理論部分

空中瑜伽--理論部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、空中瑜伽的簡介

2、空中瑜伽的益處

3、空中瑜伽練習注意人群

4、空中瑜伽練習注意事項

5、空中瑜伽原理

6、空中瑜伽感覺和益處

7、空中瑜伽的發展

8、空中瑜伽和哈他瑜伽的區別

9、初級空中瑜伽教學及課程編排1

10、中級空中瑜伽教學及課程編排2

11、動作安全性輔助方法

12、體式美觀性與技巧

13、課堂語言及控場

14、預制套路


空中瑜伽體能和熱身

空中瑜伽體能和熱身

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、體能練習-手指力量、小臂1-2練習

2、體能練習-空中瑜伽體能、熱身

3、體能練習-體能練習-下腹腿部1-2

4、金剛式、正坐式、智慧式口令及注意事項

5、熱身體式-手向上山式

6、熱身體式-向前靈活、向左-右靈活

7、熱身體式-屈膝展臂

8、熱身體式-直膝夾臂、膝向右靈活

9、熱身體式-膝向后靈活

10、熱身體式-膝向左靈活、膝向前靈活

11、熱身體式-向前跨步1-2、直角展臂

12、熱身體式-前后擺動、左右擺動1-2

13、空中腿纏繞、休息式、側臥休息式精講



空中瑜伽--實踐部分1

空中瑜伽--實踐部分1

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、戰士二1-2、戰士三、擺腿式1-2、半月式1-2

2、掛小腿天鵝、腳踩帶弓步、捆綁側角

3、臥龍式、龍式新月、三角伸展式、戰士一

4、手抓吊床扭轉、站立手抓大腳趾1-2

5、腳踩帶神猴、坐角式、船式變式、脊柱式

6、束腳式1-3、吊床空中坐角式、前屈背伸展

7、空中束腳式、坐姿手杖式

8、嬰兒式、眼睛蛇式

9、飛行式1、飛行式2

10、蝗蟲變體式1、蝗蟲變體式2

11、戰士后彎式、坐姿后彎弓式

12、板式、虎式

13、舞蹈式、舞蹈式變體1等



空中瑜伽--實踐部分2

空中瑜伽--實踐部分2

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、舞猴式、倒立式

2、頭倒立搖擺、倒立一字馬

3、空中坐角式、懸空蝗蟲式項

4、樹式、空中直角式

5、小龍女式1、小龍女式2

6、肩倒立、肩倒立擺腿1-2

7、頂峰抬腿、抱膝

8、舞蹈式變體2-3

9、樹式側彎式、登天望月式

10、直角式、鴿子后彎式

11、倒立弓式、手倒立

12、后蝎式、坐姿后彎式




DY-TTC舞韻瘦身瑜伽認證培訓
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
比基尼瘦身舞韻瑜伽的簡介+音樂的節拍踩點介紹彈力帶的功效和使用彈力帶動作練習彈力帶動作練習
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
彈力帶的動作串聯音樂配合與節奏練習介紹小啞鈴的功效和使用小啞鈴的動作練習
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
小啞鈴的動作串聯細化每一個動作細節音樂配合與節奏練習小啞鈴動作的反復動作熟悉
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
復習第一天所學的動作熱身的舞韻瑜伽小球的介紹和使用熟練掌握小球的技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
小球的動作練習小球的動作練習小球的串聯動作練習音樂節奏配合和身韻練習
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
神韻練習神韻與身韻的糾正組合訓練動作的反復動作熟悉動作熟悉和排課


舞韻瘦身--理論部分

舞韻瘦身--理論部分

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、減肥原理和體重管理    

2、心率減肥法訓練原則

3、減肥的注意事項及會員的動作體式糾正    

4、減肥藥的危害和不同減肥原理        

5、如何開展課程介紹

6、科學訓練及時間控制

7、會員的調配及分組  

8、特殊人群注意事項  

9、哈他瑜伽與舞韻的相同之處      

10、舞韻瑜伽課程介紹    

11、課堂語言及控場  

12、音樂選擇和動作順位串聯

13、小工具舞韻與普通舞韻的區別    

14、動作編排與排課


舞韻瘦身--彈力帶

舞韻瘦身--彈力帶

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

彈力帶常常作為在家或出差時健身訓練工具。可配合音樂節奏,變成一種能快速修身、加強心肺功能及改善體態的有氧訓練。彈力帶彈性阻力訓練是一種十分特殊的阻力訓練,在運用彈力帶訓練時,使用者基本在任何位置及姿態都能訓練全身大部分肌肉。


1、彈力帶的功效與使用

2、彈力帶注意事項  

3、彈力帶動作練習  

4、彈力帶的動作串聯    

5、音樂配合與節奏練習

6、動作編排技巧    

7、與其它小工具的區別

8、彈力帶的反復動作熟悉


舞韻瘦身--小啞鈴

舞韻瘦身--小啞鈴

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

小啞鈴可以提高肌肉的控制能力同時解決身體不平衡狀態,特別是能使肩袖肌群得到很好的激活,也能幫助腰腹部和下肢得到很好的塑形效果,小啞鈴訓練也更好的進行重量和強度的調節,所以對于體重過大、力量基礎弱、訓練水平不高的人來說,小啞鈴訓練成為了更安全有效的鍛煉方式。


1、小啞鈴的功效與使用

2、小啞鈴的注意事項  

3、小啞鈴的動作練習

4、小啞鈴的動作串聯

5、音樂配合與節奏練習  

6、動作編排技巧

7、與其它小工具的區別  

8、小啞鈴的反復動作熟悉


舞韻瘦身--小球

舞韻瘦身--小球

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

小球以女子優美的自然體型為基礎,在音樂伴奏下,做出各種有節奏的藝術造型動作活動,從而發展柔韌性,形成正確的健康的身體形態,增強人體動作的藝術性和協調性。將動力性與流線型動作結合交替進行,使球的運動與身體動作融為—體


1、小球的介紹與使用

2、熟悉小球的技巧  

3、小球的注意事項

4、小球的動作練習

5、小球的串聯動作練習

6、音樂節奏配合和身韻練習  

7、神韻練習    

8、身韻與神韻的糾正組合訓練  

9、小球動作反復熟悉  



PY-TTC理療瑜伽損傷疼痛康復師培訓
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
生活中慢性疼痛的來源瑜伽治療慢性疼痛應用技術—手法、動作訓練落枕—物理測試—肌肉手法處理落枕—動作訓練技術講解—注意事項講解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽塌屁股—物理測試—肌肉手法處理瑜伽塌屁股—動作訓練技術—注意事項講解肌肉型小腿—物理測試—肌肉手法處理肌肉型小腿—動作訓練技術—注意事項講解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽X型腿—物理測試—肌肉手法處理瑜伽X型腿—動作訓練技術講解—注意事項講解瑜伽O型腿—物理測試—肌肉手法處理O型腿—動作訓練技術講解—注意事項講解
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽梨狀肌綜合征—物理測試—肌肉手法處理瑜伽梨狀肌綜合征—動作訓練技術—注意事項瑜伽骨盆后傾—物理測試—肌肉手法處理骨盆后傾—動作訓練技術講解—注意事項講解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽骨盆前傾征—物理測試—肌肉手法處理瑜伽骨盆前傾—動作訓練技術—注意事項講解瑜伽呼吸功能障礙—物理測試—肌肉手法處理呼吸功能障礙—動作訓練技術—注意事項講解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽含胸弓背—物理測試—肌肉手法處理瑜伽含胸弓背—動作訓練技術—注意事項講解瑜伽富貴包—物理測試—肌肉手法處理富貴包—動作訓練技術講解—注意事項講解
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽肩周炎—物理測試—肌肉手法處理瑜伽肩周炎—動作訓練技術—注意事項講解高爾夫球肘—物理測試—肌肉手法處理高爾夫球肘—動作訓練技術—注意事項講解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽網球肘—物理測試—肌肉手法處理瑜伽網球肘—動作訓練技術—注意事項講解瑜伽腕管綜合征—物理測試—肌肉手法處理腕管綜合征—動作訓練技術—注意事項講解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
上肢疼痛處理思路下肢疼痛處理思路1:1處理處方匯總及問題解答


理療瑜伽--痛點評估技術

理療瑜伽--痛點評估技術

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、落枕—物理測試評估技術(痛點:頸部)

2、塌屁股—物理測試評估技術(痛點:骶骨、下背部)

3、肌肉型小腿—物理測試評估技術(痛點:跟腱、足跟、膝窩)

4、X型腿—物理測試評估技術(痛點:膝關節內側)

5、O型腿—物理測試評估技術講解(痛點:膝關節外側)

6、梨狀肌綜合征—物理測試評估技術(痛點:大腿后側、臀部)

7、屈膝疼痛—物理測試評估技術(痛點:膝關節下)

8、彈響髖—物理測試評估技術(痛點:大腿外側)

9、脊柱側彎—物理測試評估技術(痛點:椎管內疼痛)

10、長短腿—物理測試評估技術(痛點:下背部)

11、骨盆后傾—物理測試評估技術(痛點:骶骨痛)

12、骨盆前傾—物理測試評估技術(痛點:下背部)

13、呼吸功能障礙—物理測試評估技術(痛點:頭痛、失眠)

14、含胸弓背—物理測試評估技術(痛點:肩胛骨內側痛)

15、富貴包—物理測試評估技術(痛點:頭痛、失眠、頭暈)

16、肩周炎—物理測試評估技術(痛點:肩關節疼痛)

17、高爾夫球肘—物理測試評估技術(痛點:肘關節內側疼痛)

18、網球肘—物理測試評估技術(痛點:肘關節外側疼痛)

19、腕管綜合征—物理測試評估技術(痛點:手麻、腕關節疼)





理療瑜伽--痛點處理及手法止痛

理療瑜伽--痛點處理及手法止痛

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、生活中慢性疼痛的來源

2、治療慢性疼痛的應用技術—手法、動作訓練

3、落枕—生活中的注意事項講解

4、落枕—肌肉手法處理技術

5、塌屁股—手法處理技術

6、肌肉型小腿—手法處理技術

7、X型腿—手法處理技術

8、O型腿—手法處理技術

9、梨狀肌綜合征—手法處理技術

10、屈膝疼痛—手法處理技術            

11、彈響髖—手法處理技術

12、脊柱側彎—手法處理技術

13、長短腿—手法處理技術

14、骨盆后傾—手法處理技術

15、骨盆前傾—手法處理技術

16、呼吸功能障礙—手法處理技術

17、含胸弓背—手法處理技術

18、富貴包—手法處理技術

19、肩周炎—手法處理技術

20、高爾夫球肘—手法處理技術

21、網球肘—手法處理技術

22、腕管綜合征—手法處理技術


理療瑜伽--手法復位后的康復訓練

理療瑜伽--手法復位后的康復訓練

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作


1、落枕—動作訓練技術講解

2、塌屁股—動作訓練技術講解

3、肌肉型小腿—動作訓練技術講解

4、X型腿—動作訓練技術講解

5、O型腿—動作訓練技術講解

6、梨狀肌綜合征—動作訓練技術講解

7、屈膝疼痛—動作訓練技術講解

8、彈響髖—動作訓練技術講解

9、脊柱側彎—動作訓練技術講解

10、長短腿—動作訓練技術講解

11、骨盆后傾—動作訓練技術講解

12、骨盆前傾—動作訓練技術講解

13、呼吸功能障礙—動作訓練技術講解

14、含胸弓背—動作訓練技術講解

15、富貴包—動作訓練技術講解

16、肩周炎—動作訓練技術講解

17、高爾夫球肘—動作訓練技術講解

18、網球肘—動作訓練技術講解

19、腕管綜合征—動作訓練技術講解


ASFA-NYC三維瑜伽營養與體重控制配餐認證培訓

ASFA-NYC三維瑜伽營養與體重控制配餐認證培訓

飲食瑜伽計劃可以讓瑜伽的練習效果事半功倍,飲食和訓練相結合,瑜伽素食的營養配餐及營養調理的全面學習

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽飲食記錄和體重控制目標能量來源——瑜伽活動的動力瑜伽營養配餐理念蛋白質的分類與功能
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
蛋白質的生理功能蛋白質對瑜伽的影響瑜伽素食者飲食搭配與注意事項瑜伽纖體配餐計算
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
脂類的組成和分類瑜伽脂類的生理功能瑜伽脂類的攝入脂類對瑜伽的影響
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
飲食記錄和體重控制目標瑜伽礦物質的特點與攝入維生素的特點與攝入水的特點與攝入
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
熱量與脂肪的轉換原則瑜伽卡路里的消耗原則瑜伽減脂配餐計算瑜伽膳食纖維的攝入
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
谷類食物的特點蔬菜水果類食物特點動物類食物特點瑜伽營養補劑特點與攝入
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽飲食記錄和體重控制目標谷類營養價值豆類及制品營養價值蔬菜類營養價值
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
水果類營養價值動物性食物營養價值維生素缺乏病維生素過量病
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
維生素飲食指導礦物質缺乏病礦物質過量病礦物質飲食指導


營養評估

營養評估

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、會員營養評估的意義

2、體重控制與記錄

3、瑜伽營養配餐理念

4、素食者飲食搭配

5、素食者飲食注意事項

6、瑜伽纖體配餐計算

7、瑜伽營養補劑特點與攝入

8、瑜伽營養素飲食指導





瑜伽教練營養飲食指導

瑜伽教練營養飲食指導

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、瑜伽活動的動力

2、蛋白質對瑜伽的影響

3、素食者飲食搭配與注意事項

4、瑜伽纖體配餐計算

5、瑜伽減脂配餐計算

6、瑜伽卡路里的消耗原則

7、瑜伽營養補劑特點與攝入

8、植物類食物營養價值

9、動物性食物營養價值

10、瑜伽與維生素飲食指導

11、瑜伽與礦物質飲食指導


瑜伽配餐

瑜伽配餐

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、運動營養學歷史和應用職業

2、運動營養師的工作流程和特點

3、基礎營養學(七大營養素)

4、常見食物分類及特點

5、運動營養品分類及功能

6、不同人群對于運動營養品的需要特點

7、減脂人群的飲食特點及注意事項

8、增肌人群的飲食特點及注意事項

9、青少年人群的飲食特點及注意事項

10、女性的飲食特點及注意事項

11、老年人的飲食特點及注意事項

12、不同人群對于日常飲食的合理營養及健康的飲食習慣

13、運動營養計劃的設定及特點

14、采用合適的烹調設備


ASFA亞體協獨立培訓師認證培訓

ASFA亞體協獨立培訓師認證培訓

亞體協授權培訓師,系統的培訓亞體協哈他瑜伽精準教學,100%獨立培訓能力,畢業后可直接做培訓師

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培訓師的培訓內容介紹開學典禮流程與話術培訓師的自我介紹話術培訓師的自我介紹話術與實踐
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
體態評估精講復習與實踐體態評估精講復習與實踐體態評估精講復習與實踐體態評估精講復習與實踐
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
體能測試流程講解與動作規范體能測試實踐點評體能測試實踐點評體能測試實踐點評
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
5個方向體能課程編排5個方向體能課程編排5個方向體能課程編排5個方向體能課程編排
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
5個方向體能課程編排5個方向體能課程編排5個方向體能課程編排山式精講教學
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
山式精講教學話術引導教學動作流程教學與實踐哈他課程時間安排
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
課程編排教學課程編排教學動作變體、糾正手法實踐動作變體、糾正手法實踐
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
動作變體、糾正手法實踐脈動體位引導教學關節熱身引導教學清潔術
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
小人圖繪畫教學OM唱誦教學OM唱誦教學總結點評


哈他體能編排

哈他體能編排

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、體能測試動作講解與實踐

2、力量系列體能編排與實踐

3、耐力系列體能編排與實踐

4、柔韌系列體能編排與實踐

5、平衡系列體能編排與實踐

6、協調性系列體能編排與實踐


培訓師口令教學與控場能力

培訓師口令教學與控場能力

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作


1、與學員的溝通技巧

2、培訓師的注意事項

3、如何引導學員完成瑜伽動作與教學方法

4、團體課程與私教課程的編排教學

5、瑜伽歷史與呼吸理論講解


培訓師實踐教學

培訓師實踐教學

適合零基礎,每天2小時的力量,柔韌性,平衡性,靈活性,耐力的塑造,強化體能,更好的練習高難度瑜伽動作

1、精準體態評估

2、山式精講

3、哈他初中高級體位變化與脈動實踐教學

4、哈他初中高級體位手法糾正、關節熱身實踐教學

5、清潔術、唱誦、小人圖實踐教學


聯盟掛靠發證瑜伽會所--經營管理集訓課程

聯盟掛靠發證瑜伽會所--經營管理集訓課程

針對亞體協聯盟掛靠校區進行學院體系及表單的交接,經營項目交接

時間09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培訓內容亞體協學院介紹亞體協表單介紹亞體協表單使用及實踐亞體協合同介紹
時間11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培訓內容根據法律規定的相關條款及用人簽約課程項目交接課程價格交接證書介紹交接
時間15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培訓內容學生入學報道流程學習會員管理及學員管理須知會員客訴處理及學員畢業須知招聘會流程及總校區合作


400-710-8885