2019年度健身教練培訓開班時間表2019年度瑜伽教練培訓開班時間表健身教練培訓課程價格健身培訓2020年瑜伽課程瑜伽培訓2020年私教課程總表2018私教總課表2017私教總課表2016年免費持續教育培訓2019私教總課表精系列課程2017年瑜伽課程2018瑜伽總課表2019瑜伽總課表靜系列課程結算訂單瑜伽教練培訓課程價格學院特色亞體協教練培訓學校校區地址廣州區培訓學校總校地址深圳區私教培訓學校地址南京區私教培訓學校地址泰州區教練培訓學校地址汕頭區教練培訓學校地址梅州區健身教練學校地址茂名區健身教練學校地址懷化區私人教練學校地址上饒區私人教練學校地址海南區全能私教學校地址兒童體適能健身教練培訓導師瑜伽師資動感單車健身教練培訓導師極速瘦身健身教練培訓導師健美健體健身教練培訓導師成績查詢健身教練ASFA亞體協認證查詢健身教練CBBA國家認證查詢健身教練國家職業資格證查詢補考申請證書評審申請健身教練培訓畢業學員健身教練培訓學員感受健身教練培訓優秀學員健身教練培訓學員畢業名單教育學分學員表單健身教練招聘優惠活動在線支付定金報名申請表學院部-學員信息國職健身教練申請表學院部-國職申請表常見問題 學院新聞健身知識學院動態
金牌導師團隊
免費持續教育
權威資格認證
點擊咨詢課程
在線報名通道
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課程名稱:全能瑜伽康復10階培訓師培訓   Versatile Yoga

適用學員:零基礎學員,體育特長生,體育院校畢業生,退伍軍人,退役運動員,瑜伽愛好者

認證機關:國家體育總局,全國瑜伽推廣委員會,CBBA中國健美協會

人力資源和社會保障部,三谷中國瑜伽導師培訓學院,亞體協教練培訓學院


優惠活動:提前一個月預付定金可預定床位,免住宿費

提前一個月報名贈送持續教育2年,提前15天贈送1年持續教育

贈送2套配套教學視頻

贈送1個月微信教學


獲取證書:國家專業教練等級認證(國家認證)

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院初中高教練證書

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院資深瑜伽教練證書

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院全能瑜伽教練證書

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院空中瑜伽教練證書

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院高溫瑜伽教練證書

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院舞韻瑜伽教練證書

VAEY三谷中國瑜伽導師培訓學院普拉提教練證書

ASFA亞體協M1-M5康復教練證書

ASFA亞體協產前產后體適能教練證書


哈他瑜伽初、中、高三級教練培訓(30天)

哈他瑜伽初、中、高三級教練培訓(30天)

零基礎瑜伽培訓根基,哈他瑜伽200小時

時間9:30-10:5011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:0018:00-20:00
第1天開學典禮及體能測試理論山式講解山式的解剖學講解山式的正位及理療講解

拜日式實踐及口令練習

(展臂式、前屈、騎馬式口令)

第2天90分鐘體能訓練(力量)

拜日式講解

(板式、八體投地、上犬、下犬口令)

拜日式12個動作的實踐及口令練習展臂式、前屈、騎馬式的動作詳細講解板式、八體投地、上犬的動作詳細講解
第3天90分鐘體能訓練(力量)

拜日式組合及拜日式動作應用

在體式中單獨教學的技巧

風吹樹式、摩天式、樹式抓腳趾前彎式、三角伸展式、側角伸展式口令

六個動作的實踐教學

第4天90分鐘體能訓練(柔韌性、靈敏性)風吹樹式、摩天式、樹式的動作詳細講解

抓腳趾前彎式、三角伸展式

側角伸展式的動作詳細講解

排成會員課15分鐘進行課程細致扣課雙角式A、幻椅式、戰士1口令
第5天90分鐘體能訓練(力量)戰士2、鳥王式、英雄式、金剛式口令

七個動作的實踐教學

雙角式A、幻椅式、戰士1的動作詳細講解

戰士2、鳥王式、英雄式

金剛式的動作詳細講解

第6天90分鐘體能訓練(力量)排成會員課30分鐘進行課程細致扣課坐山式、新月式、貓式、虎式、嬰兒式口令

坐山式、新月式、貓式、虎式

嬰兒式動作詳細講解

五個動作的實踐教學
第7天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第8天90分鐘體能訓練(柔韌性、靈敏性)瑜伽靜坐的實修技巧會員課開場白及自我介紹講解哈他瑜伽休息術講解5套小人圖課程分析
第9天90分鐘體能訓練(力量)90分鐘體能訓練(柔韌性、靈敏性)

瑜伽排課技巧及10種課程組合

瑜伽精講班1階實踐考試瑜伽精講班1階實踐考試
第10天90分鐘中級體能訓練(力量+靈敏性)哈他瑜伽中級拜日式詳細講解

每一個動作細節、手位、背弓位、腿位的細化

OM及唱誦以及實修技巧

半蝗蟲式、眼鏡蛇變式、半弓式

雙腿背部伸展式的力線及教學重點

第11天90分鐘中級體能訓練(柔韌性+靈活性)

后仰支撐式、頭碰膝式

圣哲瑪里琪式A力線及教學重點

束角式、脊柱式、半船式

上升腿式力線及教學重點

半蝗蟲式、眼鏡蛇變式、半弓式

雙腿背部伸展式的動作詳細講解

后仰支撐式、頭碰膝式

圣哲瑪里琪式A的動作詳細講解

第12天90分鐘中級體能訓練(力量+靈敏性)

束角式、脊柱式、半船式

上升腿式力線及教學重點的動作詳細講解

橋式、單腿鎖腿式、滾動如球

雙腿鎖腿式力線及教學重點

半犁式、犁式、簡易魚式

單腿臥扭轉式力線及教學重點

腳踏手掌前彎式、扭轉三角式

扭轉側角式、雙角式C力線及教學重點

第13天90分鐘中級體能訓練(柔韌性+靈活性)

橋式、單腿鎖腿式、滾動如球

雙腿鎖腿式動作詳細講解

半犁式、犁式、簡易魚式

單腿臥扭轉式的動作詳細講解

腳踏手掌前彎式、扭轉三角式

扭轉側角式、雙角式C的動作詳細講解

瑜伽的熱身方式(手腕、肩、腰動作30個)
第14天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第15天90分鐘中級體能訓練(力量+靈敏性)瑜伽熱身方式(臂、腿、髖動作30個)瑜伽的熱身方式(膝、踝、指關節動作30個)

加強側伸展式、站立腿上提式

戰士3力線及教學重點

半月式、四柱式、單腿背部伸展式

力線及教學重點

第16天90分鐘中級體能訓練(柔韌性+靈活性)

弓式、駱駝式、半神猴式

牛面式的力線及教學重點

加強側伸展式、站立腿上提式

戰士3的動作詳細講解

半月式、四柱式、單腿背部伸展式

的動作詳細講解

弓式、駱駝式、半神猴式

牛面式的動作詳細講解

第17天90分鐘中級體能訓練(力量+靈敏性)學過的66個動作其中22個動作變化X2(難+易)

學過的66個動作其中22個動作變化X

(手位+腿位)

學過的66個動作其中22個動作變化X

(力量位+靈巧位)

哈他瑜伽脈動講解及每個動作的串聯
第18天90分鐘中級體能訓練(柔韌性+靈活性)90分鐘中級體能訓練(力量+靈敏性)90分鐘中級體能訓練(柔韌性+靈活性)哈他瑜伽理論考試的理論復習題講解瑜伽精講班2階理論考試
第19天90分鐘高級體能訓練(最大力量)90分鐘高級體能訓練(最大柔韌性)60分鐘排成會員課培訓師細致扣課(并錄像)60分鐘排成會員課培訓師細致扣課(并錄像)

會員可學高級動作講解

半英雄背部伸展式/圣哲瑪里琪式C/船式

第20天90分鐘高級體能訓練(最大力量)

90分鐘高級體能訓練(最大柔韌性)

會員可學高級動作講解

腿交叉支撐式

會員可學高級動作講解

坐角式/雙手抓腳趾平衡式/獅式

會員可學高級動作講解

倒劍式/肩倒立

第21天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第22天90分鐘高級體能訓練(最大力量)90分鐘高級體能訓練(最大柔韌性)

會員可學高級動作講解

拱背伸腿式/單腿站立伸展式  

會員可學高級動作講解

臥英雄式/圣哲瑪里琪式B

會員可學高級動作講解

拉弓式/直立手抓腳式

第23天90分鐘高級體能訓練(最大力量)90分鐘高級體能訓練(最大柔韌性)

會員可學高級動作講解

蒼鷺式/單腿肩倒立式  

瑜伽單人瑜伽動作排列

工作坊高級(極難動作)

吊胃身印/瑜伽身印/獨身者式

第24天90分鐘高級體能訓練(最大力量)90分鐘高級體能訓練(最大柔韌性)

工作坊高級(極難動作)

單腿鴿王式/鴿王式

瑜伽單人瑜伽動作排列

工作坊高級(極難動作)

頭倒立/頭手倒立/頭倒立變式

第25天90分鐘高級體能訓練(最大力量)

工作坊高級(極難動作)

腿交叉雙臂支撐式/起重機式

雙人瑜伽及雙人瑜伽排課

工作坊高級(極難動作)

雙手蛇式/八曲式/單手蛇式

工作坊高級(極難動作)

胎兒式/公雞式

第26天90分鐘高級體能訓練(最大柔韌性)雙人瑜伽及雙人瑜伽排課

工作坊高級(極難動作)

龜式/半龜式/臥龜式

工作坊高級(極難動作)

無支撐肩倒立式/膝碰耳犁式

瑜伽高級動作拍攝及彩排
第27天90分鐘高級體能訓練(最大力量)

工作坊高級(極難動作)

神猴式/坐角式

工作坊高級(極難動作)

花環式/輪式/蝎子式

瑜伽的歷史瑜伽會所管理及工作室開展技巧
第28天學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息學員自習/休息
第29天瑜伽清潔術瑜伽六種清潔方法介紹瑜伽靜坐與實修技巧瑜伽靈性的實像瑜伽小人圖繪畫方法
第30天瑜伽小人圖及排課技巧瑜伽高級實踐考試瑜伽高級實踐考試瑜伽高級實踐考試瑜伽高級實踐考試


哈他瑜伽1階段

哈他瑜伽1階段

初級理論部分

1、山式的艾揚格式精講

2、上肢的正確位置及調整

3、核心部位的正確位置及調整

4、下肢的旋轉法及正確的啟動用力

5、足下四個點的用力方法及正位法

6、如何練好瑜伽

7、哈他瑜伽也是體式瑜伽的原理

8、學習編寫哈他瑜伽引導詞

9、運用哈他瑜伽的引導詞熱身及休息術

10、動作的功效分析及正確編排課程

11、多種瑜伽課程的編排及命名

12、哈他瑜伽五大要素的要求


哈他瑜伽1階段

哈他瑜伽1階段

初級實踐部分

1、體式的口令和教學方法

2、瑜伽動作的分析及體會

3、瑜伽的實踐教學及個人動作的釋解

4、如何克服羞澀心里和張開嘴巴教學

5、聲音的控制及語言的流暢性教學

6、坐姿和呼吸以及調息的方法

7、靜坐的多種方法及實踐

8、站立體式及坐姿體式的教學實踐

9、仰臥體式及俯臥體式的教學實踐

10、半高體式及扭轉體式的教學實踐

11、倒立體式及過渡串聯體式的教學實踐

12、多種過渡串聯方法及熱身方法

13、課程脈動及數量次數的安排

哈他瑜伽2階段

哈他瑜伽2階段

高級級理論+實踐

1、哈他瑜伽的冥想

2、冥想及靜坐的方法

3、靜坐感受及分析

4、氣場和靈性的實相

5、瑜伽的制圖要求及如何制圖排課

6、瑜伽唱誦及修煉方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支

8、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

9、瑜伽清潔法及6種清潔術注意事項及實踐要素

10、語言的精進與實修方法

11、力量、耐力、靈活性、靈敏性、協調性、柔韌性訓練

12、體能測試及個性化難度體式方案


哈他瑜伽3階段

哈他瑜伽3階段

高級級理論+實踐

1、哈他瑜伽的動作拆解

2、動作的10位變化及難易度分析

3、不同級別的動作講解及適合人群

4、初級中級高級會員同時在教室里的資深教學法

5、控場能力及音樂的選擇

6、瑜伽動作的身體糾正及使用輔助工具

7、瑜伽口令糾正及鼓勵技巧

8、動作和糾正同時進行的技巧

9、瑜伽老師的注意事項及控場能力培養

10、上課的場景配合及學員的音質控制

11、OM的唱誦及編排瑜伽的梵文唱誦

12、學習如何觀察、幫助、指導 糾正哈他瑜伽體位的教授過程

13、哈他瑜伽高級動作及體能訓練實修

4-6階段:私人瑜伽教練(30天)


(一階段)國家CBBA/國職/國專健身專業私人教練培訓中級班(3300元)


時間9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天摸底考試體能測試之耐力測試體能測試之速度與力量測試體能測試之柔韌性測試
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天體能測試之反應及平衡性測試體能測試之綜合測試實操考試十六大要素內容講解培訓師展示實操考試過程
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天實操考試之三角肌動作教學學生練習動作和口令三角肌的拉伸和泡沫軸放松學生模擬考試流程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天實操考試之胸大肌動作教學學生練習動作和口令胸大肌的拉伸和泡沫軸放松實操考試之肱二頭肌動作教學
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天學生練習動作和口令肱二頭肌的拉伸和泡沫軸放松實操考試之肱三頭肌動作教學學生練習動作和口令
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天肱三頭肌的拉伸和泡沫軸放松實操考試之斜方肌動作教學學生練習動作和口令斜方肌的拉伸和泡沫軸放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天實操考試之豎脊肌動作教學學生練習動作和口令豎脊肌的拉伸和泡沫軸放松實操考試之小臂肌群動作教學
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天學生練習動作和口令小臂肌群的拉伸和泡沫軸放松實操考試之大腿肌群動作教學學生練習動作和口令
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天大腿肌群的拉伸和泡沫軸放松實操考試之小腿肌群動作教學學生練習動作和口令小腿肌群的拉伸和泡沫軸放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天實操考試之背闊肌動作教學學生練習動作和口令背闊肌的拉伸和泡沫軸放松學生模擬考試流程
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天學生模擬考試流程學生模擬考試流程解剖學基礎知識講解之骨骼解剖學基礎知識講解之骨骼
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天解剖學基礎知識講解之關節解剖學基礎知識講解之關節解剖學基礎知識講解之肌肉解剖學基礎知識講解之肌肉
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天運動生理學之能量系統運動生理學之呼吸系統運動生理學之循環系統練習題講解
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天練習題講解練習題講解場地器械指導之胸部場地器械指導之肩部
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天場地器械指導之胸部場地器械指導之背部場地器械指導之腿部場地器械指導之腹部
第6天理論考試理論考試理論考試理論考試
第7天實操考試實操考試實操考試實操考試


國家健身專業私人教練高級健美培訓班(3300元)

時間9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天腿部拉伸動作講解軀干拉伸動作講解手臂拉伸動作講解頸部拉伸動作講解
第1天11:30-12:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:00
第1天手法松解講解體適能評估訓練計劃講解學生訓練計劃點評
第2天9:30-10:3010:30-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第2天電話預約會員話術問卷調查話術匯總及問題解答匯總及問題解答
第3天9:30-11:0011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第3天私教上課話術私教上課話術私教成單話術實踐私教成單話術實踐
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天腿部訓練--頸后深蹲動作講解腿部訓練--頸前深蹲動作講解腿部訓練--坐姿踢腿器動作講解腿部訓練--倒蹬機深蹲動作講解
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天腿部訓練--深蹲動作講解腿部訓練--史密斯動作講解肱二頭肌--杠鈴臂彎舉動作講解肱二頭肌--啞鈴臂彎舉動作講解
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天肱二頭肌--訓練椅臂彎舉動作講解肱二頭肌--器械臂彎舉動作講解韋德訓練法韋德訓練法
第5天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第5天肱三頭肌--杠鈴臂屈伸動作講解肱三頭肌--啞鈴臂屈伸動作講解肱三頭肌--器械臂屈伸動作講解胸部--杠鈴訓練動作講解

20

第5天

15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天胸部--啞鈴訓練動作講解胸部--器械訓練動作講解健美比賽要求及元素健美比賽要求及元素
第6天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第6天三角肌--杠鈴訓練動作講解三角肌--啞鈴訓練動作講解三角肌--器械訓練動作講解背部--杠鈴訓練動作講解
第6天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第6天背部--啞鈴訓練動作講解背部--器械訓練動作講解匯總及問題解答匯總及問題解答
第7天休息休息休息休息


功能性訓練及急速瘦身精講班(3300元)

時間9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天杠鈴片 下肢激活杠鈴片 下肢激活杠鈴片 上肢訓練杠鈴片 上肢訓練
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天杠鈴片 核心訓練杠鈴片 核心訓練杠鈴片 靜態訓練杠鈴片 靜態訓練
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天私教小團課私教小團課減肥訓練營課程減肥訓練營課程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天彈力帶 初級基礎動作彈力帶 初級基礎動作彈力帶 中級復合動作彈力帶 中級復合動作
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天彈力帶 高級復合動作彈力帶 高級復合動作彈力帶 體能訓練彈力帶 體能訓練
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天私教小團課私教小團課泡沫軸放松泡沫軸放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天墊上動作之核心訓練墊上動作之核心訓練墊上動作之腿部平衡訓練墊上動作之腿部平衡訓練
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天墊上動作之手臂支撐訓練墊上動作之手臂支撐訓練墊上動作之仰臥訓練墊上動作之仰臥訓練
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天私教小團課私教小團課泡沫軸放松泡沫軸放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天雙耳藥球初級動作雙耳藥球初級動作雙耳藥球中級動作雙耳藥球中級動作
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天雙耳藥球高級動作雙耳藥球高級動作半球初級平衡訓練半球初級平衡訓練
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天半球初級心肺訓練半球初級心肺訓練半球核心訓練半球核心訓練
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天炮筒力量訓練炮筒力量訓練炮筒協調訓練炮筒協調訓練
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天炮筒雙人訓練炮筒雙人訓練HIIT高強度間歇訓練動作安排HIIT高強度間歇訓練動作安排
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天HIIT體能拉練HIIT體能拉練動作復習泡沫軸放松
第6天考試考試考試考試
第7天休息休息休息休息

運動營養與體重控制精講班(3300元)


時間



9:30-10:45


11:00-12:30


14:00-15:00


15:00-17:00

第1天

基礎營養理論

能量、宏量營養素與運動的關系

碳水化合物\脂肪\蛋白質

減脂訓練方法及實踐(訓練計劃1)

第2天

不同人群運動營養對策

不同運動的營養對策

能量之間的相互轉化

塑形訓練方法及實踐(訓練計劃2)

第3天

塑身營養

體重控制

特殊情況下的運動營養支持

增肌訓練方法及實踐(訓練計劃3)

第4天

方案制定技巧

不同時間段的孕婦營養補充

0---3歲嬰幼兒營養

4--12歲少年營養

第5天

青春發育期營養

產后營養計劃方案

增肌健美計劃

營養餐與身材的關系

第6天

營養餐制定與實踐

增肌健美營養及食譜搭配

理論考試

理論考試

第7天

學員自習



私教國考班

1、運動解剖學

2、運動生理學

3、抗阻力訓練

4、國考內容剖析

高級健美培訓班

1、體型管理及教學實踐

2、功能性伸展系列

3、體適能評估

4、私教營銷培訓

瑜伽營養學

1、半球

2、藥球及實心球

3、器械組合小工具杠鈴片

4、彈力帶

5、炮筒

6、減肥訓練營

7、小團體課程編排

營養與體重控制

1、營養與體重控制

2、營養配餐及營養計劃

7-8階段:全能瑜伽進修培訓

7階段:高溫瑜伽3天+普拉提6天+球瑜伽4天+輪瑜伽3天+空中瑜伽4天(1-7階段16800元)

時間9:30-10:4511:00-12:3014:00-17:00
第1天高溫瑜伽休息體式講解高溫瑜伽仰臥體式講解高溫瑜伽注意事項及口令
第2天高溫瑜伽坐立體式講解高溫瑜伽動作糾正與時間搭配75、90分鐘課程的區別
第3天高溫瑜伽課程實踐與糾正高溫瑜伽課程實踐與糾正高溫瑜伽課程實踐與糾正
第4天  習
第5天墊上普拉提理論及概述普拉提呼吸墊上普拉提站立系列(動作糾正+實踐)
第6天墊上普拉提站立系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提四足系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提四足系列(動作糾正+實踐)
第7天墊上普拉提坐立系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提坐立系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提仰臥系列(動作糾正+實踐)
第8天墊上普拉提仰臥系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提肩橋系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提肩橋系列(動作糾正+實踐)
第9天墊上普拉提俯臥系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提俯臥系列(動作糾正+實踐)墊上普拉提側臥系列(動作糾正+實踐)
第10天普拉提實踐考試普拉提實踐考試普拉提實踐考試
第11天  習
第12天球瑜伽與球普拉提球瑜伽與球普拉提球瑜伽與球普拉提
第13天球瑜伽特色教學站立體式球瑜伽特色教學站立體式球瑜伽特色教學穩定體式
第14天球瑜伽特色教學俯臥體式球瑜伽特色教學俯臥體式球瑜伽與普拉提實踐課糾正
第15天  習
第16天瑜伽輪特色教學后彎體式瑜伽輪特色教學后彎體式瑜伽輪特色教學伸展體式
第17天瑜伽輪特色教學站立體式瑜伽輪特色教學站立體式瑜伽輪特色教學穩定體式
第18天瑜伽輪特色教學后彎體式瑜伽輪特色教學后彎體式瑜伽輪特色教學伸展體式
第19天  習
第20天空中瑜伽特色教學倒立體式空中瑜伽特色教學后彎體式空中瑜伽特色教學后彎體式
第21天空中瑜伽特色教學仰臥體式空中瑜伽特色教學仰臥體式空中瑜伽特色教學俯臥體式
第22天空中瑜伽特色教學俯臥體式空中瑜伽排課空中瑜伽排課
第23天空中瑜伽排課空中瑜伽1:1課程計劃排課空中瑜伽動作考評
第24天  習


8階段:舞韻瑜伽6天+空中舞韻3天+艾揚格3天+流瑜伽2天+陰瑜伽2天(1-8階段19800元)

第25天舞蹈的理論基礎預制套路音樂的分析與使用
第26天1/4瑜伽基本功訓練1/4舞蹈基本功訓練1/4瑜伽基本功訓練
第27天舞韻瑜伽組合組合音樂配合眼神表情肢體語言
第28天舞韻瑜伽的上課流程舞臺領悟的基礎訓練教學和口令練習
第29天實踐考試實踐考試教學表演
第30天  習
第31天空中舞韻瑜伽體能訓練空中舞韻瑜伽基本功訓練空中舞韻瑜伽預制套路
第32天空中舞韻瑜伽體能訓練空中舞韻瑜伽基本功訓練空中舞韻瑜伽預制套路
第33天空中舞韻瑜伽成品舞教學空中舞韻瑜伽成品舞教學空中舞韻瑜伽成品舞教學
第34天  習
第35天艾揚格培訓精講艾揚格培訓精講艾揚格培訓精講
第36天艾揚格培訓精講艾揚格培訓精講艾揚格培訓精講
第37天艾揚格培訓精講艾揚格培訓精講艾揚格培訓精講
第38天  習
第39天流瑜伽戰士一家族系列流瑜伽戰士一家族系列流瑜伽戰士二家族系列
第40天流瑜伽戰士一家族系列流瑜伽戰士一家族系列流瑜伽戰士二家族系列
第41天  習
第42天陰瑜伽體式講解與能量分析陰瑜伽與經絡學陰瑜伽教學安排
第43天陰瑜伽與流瑜伽的結合陰瑜伽的課程排課陰瑜伽的特色教學
第44天  習


高溫瑜伽教練培訓

1、高溫瑜伽的起源與流派

2、高溫瑜伽的特點

3、高溫瑜伽的運動作用

4、高溫瑜伽的益處和功效

5、同種體式的不同講解方法

6、高溫瑜伽的練習方法

7、特殊人群的練習方法、變體體式

8、高溫瑜伽26個體式精準口令

9、60分鐘75分鐘90分鐘的排課方法

10、怎樣練好高溫瑜伽

11、如何成為一個高溫瑜伽教練

普拉提教練培訓

1、普拉提起源及發展史

2、普拉提的基礎練習原則及特點

3、普拉提墊上體位動作分析及練習

4、普拉提的呼吸方法及原理

5、普拉提墊上動作訓練技巧

6、教練課程編排設計方案

7、普拉提與塑形、減肥

8、如何成為一名優秀的普拉提教練

9、普拉提康復與普拉提私教教學

10、普拉提排課技巧及經驗教學

11、不同需求人群針對性練習

球瑜伽教練培訓

1、球瑜伽特色教學站立體式

2、球瑜伽特色教學穩定體式

3、球瑜伽特色教學俯臥體式

4、球瑜伽特色教學仰臥體式

5、球瑜伽特色教學休息體式

6、球瑜伽教學及課程編排

輪瑜伽教練培訓

1、瑜伽輪特色教學站立體式

2、瑜伽輪特色教學倒立體式

3、瑜伽輪特色教學后彎體式

4、瑜伽輪特色教學伸展體式

5、瑜伽輪特色教學休息體式

6、輪瑜伽教學及課程編排

空中瑜伽教練培訓

1、空中瑜伽的歷史來源

2、空中瑜伽特色教學站立體式

3、空中瑜伽特色教學倒立體式

4、空中瑜伽特色教學后彎體式

5、空中瑜伽特色教學仰臥體式

6、空中瑜伽特色教學伸展體式

7、空中瑜伽特色教學休息體式

8、空中瑜伽教學及課程編排

9、空中瑜伽1:1課程計劃排課

10、空中瑜伽動作考評

11、空中瑜伽和哈他瑜伽的區別

舞韻瑜伽教練培訓

1、舞韻瑜伽的起源于發展

2、練習舞韻瑜伽的注意事項

3、舞韻瑜伽的帶課方法和技巧

4、舞韻瑜伽的基礎手位和變化

5、音樂節奏的配合和觀察

6、表情練習和美感

7、舞韻瑜伽體位糾正

8、舞的韻味、瑜伽的內斂練習

9、舞韻瑜伽的孤獨技巧和編排原理

10、舞韻瑜伽的呼吸和練習

11、瑜伽課程大綱制定

空中舞韻教練培訓

1、空中舞韻瑜伽體能訓練

2、空中舞韻瑜伽基本功訓練

3、空中舞韻瑜伽預制套路

4、空中舞韻瑜伽成品舞教學

艾揚格教練培訓

1、艾揚格簡介、基本坐姿

2、艾揚格輔助工具的認識和使用。

3、艾揚格熱身練習 、呼吸模式、唱頌

4、艾揚格動作解析、艾揚格套路練習。

5、艾揚格指導手法、艾揚格精準矯正。

6、艾揚格詳細引導和功效講解

7、艾揚格會員課編排。

8、常見疾病解析、 疑難問題解答

陰瑜伽教練培訓

1、陰瑜伽體式講解與能量分析

2、陰瑜伽風格和流瑜伽的風格

3、陰瑜伽和哈他瑜伽的區別

4、陰瑜伽與經絡學

5、陰瑜伽教學安排

6、陰瑜伽課程實踐

7、陰瑜伽與流瑜伽的結合

8、陰瑜伽的課程排課

9、陰瑜伽的特色教學

流瑜伽教練培訓

1、流瑜伽和哈他瑜伽的區別

2、流瑜伽戰士一家族系列

3、流瑜伽戰士二家族系列

4、流瑜伽與經絡學

5、流瑜伽教學安排

6、流瑜伽課程實踐

7、流瑜伽與流瑜伽的結合

8、流瑜伽的課程排課

9、流瑜伽的特色教學

9階段:資深瑜伽進修培訓(15天)
時間9:30-10:4511:00-12:3014:00-17:0018:00-20:00
第1天頌缽儀式頌缽療愈頌缽音療瑜伽教學實踐及實踐測驗
第2天斷離舍瑜伽之光OM和唱誦瑜伽教學實踐及實踐測驗
第3天吊胃身印、單腿站立伸展雙手蛇、龜式、胎兒式蝎子倒立工作坊瑜伽教學實踐及實踐測驗
第4天手肘倒立工作坊公雞、八曲、神猴式鴿子一字馬精系瑜伽教學實踐及實踐測驗
第5天蒼鷺式、單腿鴿、拉弓式單腿肩倒立、膝碰耳、無支撐肩倒立90°一字馬精系瑜伽教學實踐及實踐測驗
第6天花環式、頭手倒立、蝎子式徒手倒立工作坊后彎工作坊
第7天
第8天瑜伽身印、各種手印OM和唱誦后彎工作坊瑜伽教學實踐及實踐測驗
第9天瑜伽輔助工具運用瑜伽與脈動串聯工作坊瑜伽教學實踐及實踐測驗
第10天瑜伽的十位變體與變化高級輔助工具的用法瑜伽教學技能及工作坊瑜伽教學實踐及實踐測驗
第11天哈他瑜伽金木水火土風空哈他瑜伽金木水火土風空哈他瑜伽金木水火土風空瑜伽教學實踐及實踐測驗
第12天瑜伽銷售及推廣瑜伽1:1私教管理瑜伽工作室管理瑜伽教學實踐及實踐測驗
第13天會所管理匯總及問題解答匯總及問題解答瑜伽教學實踐及實踐測驗
第14天
第15天單人瑜伽考試雙人瑜伽考試75分鐘瑜伽課程考試90分鐘瑜伽高級課程展示


瑜伽進修9階段

1、針對性力量訓練及全身發展

2、耐力訓練及108遍拜日式

3、最大力量及最大耐力

4、靈活性及靈巧性訓練

5、身體的全面柔韌性發展及針對性訓練

6、訓練方法及如何成為高手

7、減脂及塑形

8、如何成功減重10-20斤

9、輔助工具運用打開身體

10、大力量發展及如何克服困難

11、體能訓練及整體提高

12、瑜伽磚、瑜伽帶、瑜伽抱枕、瑜伽毛巾、

瑜伽輪輔助工具運用

瑜伽進修9階段

1、高難度體式的動作演示和實修技巧

2、如何提高肩部的柔韌性、胸部的柔韌性

3、大腿前側和大腿后側的針對性伸展技巧

4、動作拆解及了解自己的水平

5、力量發展及核心穩定性

6、手肘倒立工作坊

7、徒手倒立工作坊

8、蝎子倒立工作坊

9、鴿子、90°、正位一字馬精系工作坊

10、后彎工作坊

11、前屈工作坊

12、串聯工作坊

13、盤蓮花工作坊



瑜伽進修9階段

1、瑜伽的歷史與文化

2、瑜伽與道德、瑜伽的國學整體概述

3、瑜伽在全民健身領域的推廣與思想的推廣

4、瑜伽修行與瑜伽多種派系的詳細介紹

5、頌缽儀式、頌缽療愈、頌缽音療

6、斷離舍

7、瑜伽之光

8、瑜伽導師的自我形象定位

9、瑜伽與脈動

10、理論考試的題型及重點劃分

11、排課及錄像的預排及課程質量分析

12、表演及實踐、演出及彩排

13、單人技術分析及努力方向

14、雙人瑜伽及雙人瑜伽課程安排




瑜伽進修9階段

1、瑜伽的歷史及瑜伽的發展

2、不同流派的瑜伽介紹及分析

3、持續教育及學員定位

4、瑜伽的經營學及管理

5、會員維護及會員推廣

6、管理及特殊發展需要

7、開店地址、資金及市場定位

8、教室大小及會員課安排

9、會員人數及會員預定及管理

10、如何利用軟件管理

11、開館注意事項及招聘原則

12、價格確定及裝修風格確定

13、問題的解決及會員維護

時間

18:00-20:00

第1天

落枕

第2天

缺氧失眠癥

第3天

含胸弓背

第4天

翼狀肩胛

第5天

骨盆前傾

第6天

高低肩

第7天

學員自習

第8天

O型腿

第9天

X型腿

第10天

長短腿

第11天

大小臀

第12天

C型脊柱側彎

第13天

S型脊柱側彎
第14天學員自習
第15天肌肉型小腿


時間

18:00-20:00

第16天肩峰下撞擊癥及肩關節損傷
第17天富貴包
第18天彈響髖
第19天足下垂
第20天塌屁股
第21天學員自習
第22天踝關節韌帶風險評估
第23天距骨障礙受限評估及復位
第24天跟骨障礙受限評估及復位
第25天舟骰骨障礙受限評估及復位
第26天學員自習
第27天楔骨及跖骨障礙受限評估及復位
第28天膝關節韌帶及半月板風險評估
第29天脛股關節障礙受限評估及復位
第30天半月板障礙受限評估及復位
肌內效貼M1

1、肌內效貼介紹及特點

2、肌內效貼適用人群及注意事項

3、肌內效貼裁剪特點和技巧

4、急性期創傷應急處理方法

5、恢復期貼扎原則及注意事項

6、六大關節貼扎特點和技巧踝關節、膝關節、髖關節、肩關節、肘關節、腕關節

7、足底筋膜炎貼扎特點和技巧

8、踝關節內翻扭傷貼扎特點和技巧

9、急性跟腱炎貼扎特點和技巧

10、髕骨外移貼扎特點和技巧

11、髕骨挫傷貼扎特點和技巧

12、下背痛貼扎特點和技巧

13、腕管綜合征貼扎特點和技巧

14、網球肘貼扎特點和技巧

15、圓肩貼扎特點和技巧

16、神經肌肉促進貼扎特點和技巧

17、肌肉拉傷及恢復疲勞貼扎特點和技巧、胸部肌肉、手臂肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉、背部肌肉

18、肌內效貼淋巴組織貼扎特點和技巧


肌筋膜康復M2

1、肌筋膜康復理念及原則

2、康復手法及功能動作練習應用特點

3、肌筋膜康復適用人群及禁忌

4、后表線肌肉定位及手法治療

5、前表線肉定位及手法治療

6、核心區域肌肉定位及手法治療

7、臀大肌活動受限制測試方法及改善方案

8、股四頭肌活動受限制測試方法及改善方案

9、岡上肌活動受限制測試方法及改善方案

10、岡下肌活動受限制測試方法及改善方案

11、斜方肌活動受限制測試方法及改善方案

12、腘繩肌活動受限制測試方法及改善方案

13、問題體態的評估圓肩駝背、骨盆前傾后傾、高低肩、長短腿、X型腿、O型腿矯正


產前產后體適能

1、妊娠期生理特點

2、妊娠期七大營養素攝入特點及標準

3、妊娠期初期胎兒及母體生理生長特點

4、妊娠期中期胎兒及母體生理生長特點

5、妊娠期后期胎兒及母體生理生長特點

6、女性解剖學構造及生殖器位置

7、妊娠期運動原則及運動計劃設計

8、妊娠期運動禁忌及注意事項

9、產后乳母期七大營養素搭配比和注意事項

10、產后訓練原則及特點

11、產后訓練計劃設計及禁忌

12、產后康復矯正功能訓練


下肢生物力學M4

1、楔骨及跖骨障礙受限評估及復位

2、膝關節韌帶及半月板風險評估

3、脛股關節障礙受限評估及復位

4、半月板障礙受限評估及復位

5、脛腓關節障礙受限評估及復位

6、髕骨障礙受限評估及復位

7、骶髂關節風險評估

8、髂骨功能障礙評估

9、髂骨前位障礙操作技巧

10、髂骨后位障礙操作技巧

11、髂骨上位障礙操作技巧

12、踝、膝、骶髂關節功能訓練技巧

13、CT讀片介紹及原理

14、CT讀片部位

15、CT診斷書判斷

16、常見癥狀診斷

17、脊柱側彎讀片確診技巧及分類

18、膝關節讀片確診技巧及分類

報名須知

報名須知

NOTICE


1、預定課程繳納1000元定金,有4種預訂方式,定金支付賬戶均為企業賬戶,官網工信部備案,網警監管。

2、首次報名學員支付定金后填寫報名申請表,提升學員繳納定金后由學院部處理報名信息,更改報名申請表。

2、為保證教學質量,每期限制名額,學員須提前按照每期開課時間提前預定名額并報名后,才可參加培訓。

3、亞體協教練培訓學院根據學員報名時間安排住宿,床位有限,學員報名后可提前預留宿舍。

4、學員報名后,ASFA學院部將第一時間幫您安排培訓事宜,收據,教材,入學通知書發送順豐到付。

5、學員報名其他現場培訓項目,如已經繳納1000元定金,即可提前領取視頻教學2套(部分項目包含教材),如由于學生本人特殊情況無法上課,定金不退,需要補全680元視頻教學費用,請知悉。

6、學員提升其他現場培訓項目,如已經繳納1000元定金,由學院部申請項目證書和教材(部分項目包含教材),如由于學生本人特殊情況無法上課,定金不退,需要補全已申請的證書費及教材費,具體以學生提升項目情況為準,請知悉。

7、學員報名后請您仔細閱讀并認真填寫報名申請表。

【注意】

1、有關發票:官網的學費的價格包含報名費,考試費,教材費,證書費(發票類型是培訓費,無法更改其他類別),如需開發票需要提供發票抬頭和稅號,學員可以免費要求開具發票,全部學費補齊后,由深圳總公司(深圳亞體協國際健身發展有限公司)順豐到付發出。

2、有關贈送:贈送的項目以官網公布為準,過期無效,按照學院的安排進行項目贈送,最終解釋權歸亞體協教練培訓學院所有。

3、有關體檢:學生入學需要提供近期體檢證明,有疾病、重大疾病(詳情遵醫囑)和傳染性疾病的學員禁止參加培訓課程,如有隱瞞病情造成的損失由學生本人承擔(其中包含已經繳納定金后查出疾病或傳染性疾病的同學已繳納定金的同學如有隱瞞病情,定金不退。



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