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學院風采

2016年持續教育培訓


一、培訓對象

亞體協教練培訓的畢業生

廣大健身愛好者


二、培訓效果

通過本課程的學習,能夠增加教練的專業能力,和國際接軌,每年學習更新的國際上最流行的項目


三、課程簡介



時間
9:30-10:45
11:00-12:30
15:00-16:15
16:30-18:00
第1天
普拉提的特點
普拉提的特點/功效/練習原則
普拉提的仰臥動作套組
普拉提跪姿動作套組
第2天
普拉提的俯臥動作套組
普拉提的站姿動作套組
普拉提的側臥動作套組
實踐與口令
第3天
普拉提的坐姿動作套組
普拉提與康復
實踐與口令
普拉提實踐



時間
9:30-10:45
11:00-12:30
15:00-16:15
16:30-18:00
第1天
球瑜伽的特點
球瑜伽的特點/功效/練習原則
球瑜伽的仰臥動作套組
球瑜伽跪姿動作套組
第2天
球瑜伽的俯臥動作套組
球瑜伽的站姿動作套組
球瑜伽的側臥動作套組
實踐與口令
第3天
球瑜伽的坐姿動作套組
球瑜伽與康復
實踐與口令
球瑜伽實踐


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瑜伽往期培訓內容


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